nie jem

Nie jem aminokwasów wcale. Nie ma zadnej praktycznej różnicy czy zje białko czy aminki./Rożnica jest w cenie, w ilosci ogólnej boałka, ale nie w kwestiach łagodzenia aktabolizmu.nadmiar aminowkasów mu nie grozi, aminokwasy krazą we krwi PARĘ GODZIN. ZDR.

no tak dieta najwazniesza ,to wiem i staram sie ja trzymac w miare mozliwosci prz mojej rodzince ktora uwielbia moje obiadki itp naprawde nie jest to latwe zwlaszcza dla mnie gdzie od 3 miesiecy przestalam palic.nie wiem czemu ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow [...]

nie mam diety wyszczegolnionej,nie jem chleba,ziemniakow,zadnych sosow.Na obiad mieso(gotowane lub pieczone)+warzywa got. lub surowki.rzucilam palenie ,moj metabolizm chyba szaleje,tak sobie to tlumacze no i czasami te cholerne slodycze podjadam ale walcze z tym..No nic musze chyba jakas konkkretna diete ulozyc ale ja nie wiem co i jak sie to [...]

Hehe, samego makaronu nie jem :) zawsze jest tam jakis sos i mieso :))

Dostałem dziś na recke Duspatalin Retard 200 I cały czas leci Heparegen. Żadnych suplementy nie jem a dieta zdrowa żywność jak zawsze. Zobaczymy co jutro mi powie pigula

Właśnie robiłem zakupy w sklepie ze zdrową żywnością. Kupiłem sobie coś takiego: - makaron razowy "BIO" z maki pszennej razowej bez jaj i soli - producent Ekoland - 400g , cena 3,15 ( drogo ale co dzień go nie jem ) - zawartość w 100g 372 kcal 8,85 b białka 78,62g węgli 2,47g tłuszczu Już go wcześniej jadłem i jest na prawdę dobry. Jeśli [...]

[...] redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty :pilka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Domowa silownia: Sztangielki ,ławeczka, sprezyny drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :obecnie mam tylko WPC 80 ale nie jem tego aktualnie

pewnie masz na myśli to, że po siłowni już nie jem ?

Witam miną tydzień jak nie jem ryżu i co i dalej gazy , teraz przechodzę na płatki owsiane i mleko wyeliminuje je z diety ,dodam jaja i pieczywo zobaczymy co będzie się działo!:-) Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-05-13 10:20:06

chilon to moze byc w zamianie za ryz brazowy ten paraboiled, bo mam do niego dosc łatwy dostep ;D jesli chodzi za udko dałbym max 3x w tygodniu watróbke drobiowa - co ty na to jesl ichodzi o piatek ja miesa nie jem to w tedy tez odpoczywa od udek, zastepuj je w ten dzien jajkami a reszta moze być ? oczywiscie sog juz ci poleci ;D, powiedz mi [...]

co prawda nie jem zadnych tam dań które są drogie i maja dużo wart. odż. tylko normalne jedzenie staram sie dużo białka i innych ale to normalna dieta w prawdzie

Dokładnie ustalonej diety nie mam ale dużo czytałem i staram się stosować do podstaw diety, więc nie jem wszystkiego bez głowy ;)

Dietke mam teraz dobrą. Moje zapotrzebowanie to 2800kcal a ja dostarczam 2850kcal, oczywiście w to wliczone jest 500kcal za trening już. Nie jem złodyczy, cipsów itd. także z tym nie mam problemu. Dietę trzymam ostro. Aeroby może własnie zaczne robić raz w tyogdniu bo takto gram jeszcze w Rugby więc trochę biegania jest. Oczywiście jeżeli robie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu split na wytrzymałość + 2x obiegi wzorowane na eksperymencie nr 4 pumy666 + sprinty po silowym i bieganie po obwodach. Odżywianie : słabość do pizzy i fastfoodow Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

Czyli powinnam ograniczyc ilosc bialka w diecie Ale de facto nie jem go tak duzo Bo zazwyczaj najzwyczajniej w swiecie nie dojadam go i czy bialko zwierzece musi byc w kazdym posilku czy moge go sobie rozlozyc tak zeby bylo w sniadaniu obiedzie i kolacji a reszte tluszcze z weglowodanami? przede wszystkim to nie powinnaś się katować dietą. To [...]

Nie jem wszystkiego mam dietę ale nie zbilansowaną. Poprostu taką mega wycinke planuje przed wakacjami. Ja tęż wyniki siłowe mam niezłe łapy jakiś zarys też jest najgorszy jest ten brzuch. Do tego ćwicze 2 razy w tygodniu boks, dlatego teraz troche mniejszą uwagę przykladam do siłki. A jeśli można wiedzieć to jakimi suplami się wspomagałeś ja [...]

Człowieku jak byś przeczytał dokładnie zauważyłbyś co napisałem i, że nie jem tego samego codziennie. Z resztą to chyba logiczne... Napisałem, że bazuje na podrobach a to znacząca różnica...

ja bym cos urozmaicił i dodał warzywa bo sam ryz z kurczakiem 4 razy dziennie to troche trzoda Z tym akurat sie zgodze. Czasami sobie brokul dorzucam. Jeszcze jedno, posilki nie jem w dokladnych odstepach czasowych, staram sie zeby byly podobne, lecz czasem sie rozni pora spozycia dania o +/- 1.5h. Wplywa to na cos czy raczej zwracac uwage tylko [...]

[...] to jedna wielka wies :D Oz - slyszalem tyle samo zlego co dobrego wiec mam stosunek zblizony do USA, Can - hmmmm zawsze mi sie marzyla, NZ - eeee druga Polska? tak mowili o niej ci z NZ. Ale co racja to racja kult, clampy na samochody sa wszedzie :D Red - no dobra UK odkad rzadza Torysi to niemal druga Polska, o miesie od angielskich rzeznikow [...]

Parówek już nie jem. No a zależy mi na mięśniu nie na tłuszczu. No to Mutant Mass (http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html) czy Mass XXL (http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html?prdir=112) ? EDIT: Biorę Mutant Massa. Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-07-12 20:18:48